Singen ist gut und gesund, weil . . .
. . . es die Selbstsicherheit steigert und die Produktion von Stresshormonen verringert. Menschen, die regelmäßig singen sind belastbarer und optimistischer.
. . . bei singenden Kindern Sprache sowie das Denken und die Koordination besser entwickelt sind als bei Kindern, die wenig singen.
. . . beim regelmäßigen Singen sich die Synapsen im Gehirn neu verbinden und den Sänger klüger machen.
. . . es die Abwehrkräfte stärkt. Untersuchungen nach einer Chorprobe ergaben, dass die Anzahl der Immunglobuline A, die in den Schleimhäuten sitzen und Krankheitserreger bekämpfen, stark gestiegen ist. [Youtube Siehe dazu auch den Beitrag von Quarks&Co in Youtube "(Chor)singen erhöht die Immunabwehr"]
. . . es richtig gemacht den ganzen Körper trainiert. 10 - 15 Minuten Singen reicht aus, um das Herz-Kreislaufsystem auf Trab zu bringen. Die Atmung intensiviert sich, der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt. Profisänger besitzen eine deutlich erhöhte "Herzratenvariabilität", die die Schwingungsbreite der Herzfrequenz anzeigt und sie sind so fit wie Dauerläufer.
. . . eigenes Singen und Musizieren die Behandlung von
Schmerzen und Depressionen unterstützen kann. Nach 30 Minuten Singen produziert unser Gehirn erhöhte Anteile von Beta-Endorphine, Serotonin und Noradrenalin. Stresshormone wie zum Beispiel Cortisol werden praktischerweise gleich mitabgebaut.
. . . laut schwedischen Forschern (Untersuchungen in den 90er Jahren) Mitglieder von Chören eine signifikant höhere Lebenserwartung haben als Menschen, die nicht singen.